20句大白话了解血脂健康知识
“血脂不降百病生”，说的是长期血脂升高，会引发许多高血脂并发症。现代医学指出，高血脂能够引发心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中等病症，还能促使高血压、糖尿病的形成。除此之外，高血脂还能导致肝部疾病，如脂肪肝、肝硬化等。高血脂必须引起大家的重视！下面总结了大家最关心的几个血脂的问题，看看是否能解答你心中的疑惑：
首先，20句大白话了解血脂：
化验单中的甘油三酯和胆固醇都叫血脂，其中胆固醇更重要；
动脉粥样斑块是发生心梗脑梗的基础，而胆固醇是形成动脉粥样斑块的原料。原料越充足，就越容易形成斑块、越容易发生心梗脑梗；
胆固醇是否正常不要看化验单上的正常值范围和有没有向上的箭头，每个人的所谓“正常值”是不一样的；
低密度脂蛋白胆固醇是最重要的血脂指标，越高越容易发生心脑血管病。
任何人低密度脂蛋白胆固醇都不要超过3.4 mmol/L；
冠心病、心梗、脑梗病人的低密度脂蛋白胆固醇不应超过1.8 mmol/L，更低一些才好。严重冠心病患者的低密度脂蛋白胆固醇最好控制在1.4 mmol/L以下；
所有冠心病、心梗、脑梗的病人都应该长期吃他汀，无论血脂高不高；
40岁以上的糖尿病人应该吃他汀，无论血脂高不高；
“我的胆固醇会不会降得太低？”，不会，低一些更好！
他汀可能具有肝脏和肌肉的副作用，但发生率很低。他汀预防心梗脑梗的作用是很肯定的，所以该吃就要吃，不要因小失大；
他汀降低的是胆固醇，预防的是心梗脑梗，维护的是生命健康；
怕他汀有副作用，吃鱼油行不行？不行！
怕他汀有副作用，吃保健品或三七粉行不行？不行！
甘油三酯就是油，是肥肉中的油，也是炒菜用的植物油，吃油就是吃甘油三酯；
吃到肚子里的粮食，消耗不掉也会变成油；
甘油三酯是人体的“能量银行”，少吃多动就会使“银行”里的存量越来越少；
甘油三酯高、肚子大、脂肪肝都说明你体内油太多了。少吃多动、减轻体重、饮食清淡、不喝大酒是降低甘油三酯的可靠方法；
甘油三酯太高会发生急性胰腺炎，这病会要命。甘油三酯很高的人再喝酒很危险！
血脂高一定要治，吃不吃药、吃什么药、吃他汀还是贝特，都要听医生的！
高血脂一般没有任何症状，但是对人体的危害非常非常大，因此一定要充分重视！
扩展阅读：
据统计，目前我国每年新增高血压和血脂异常人数达1000万，10年间城市糖尿病患病率上升40%，超重和肥胖患病人数增加1亿。中国人群的血脂水平逐步升高，血脂异常患病率明显增加。中国成人血脂异常总体患病率高达 40.40%。高血脂已成为冠心病发病因素当中的主要危险因素。
全球每年的死亡率首居前三位就有脑血管病、心脏病，主要病因是动脉粥样硬化！其中血脂异常是诱发和(或)促进动脉粥样硬化和冠心病发生、发展的最重要的险因素！而低密度脂蛋白胆固醇是调脂治疗的首要目标！纠正血脂异常可使心血管事件减少25%~50%。
血脂异常的筛查人群及频率
1、重点筛查对象
①已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬病者；②有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者；③有冠心病或动脉粥样硬化家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者；④有皮肤黄色瘤者；⑤有家族性高脂血症者；⑥习惯久坐、静坐人群；建议每半年测一次！！！（以上同样为危险因素）
2、40岁以上男性和绝经期后女性每年测一次。
3、20岁以上成人至少每5年测一次。
防治目标水平
（1）根据是否有冠心病或冠心病等危症以及有无心血管危险因素，结合血脂水平来综合评估心血管病的发病危险，将入群进行血脂异常危险分层。危险性越高，则调脂治疗应越积极。
危险分层 | TC5.18~6.19(200~239)或LDL-C3.37~4.14(130~159) | TC≥6.19(240)或LDL-C≥4.14 (160) |
无高血压且其他危险因素数<3 | 低危 | 低危 |
高血压或其他危险因素≥3 | 低危 | 中危 |
高血压且其他危险因素≥1 | 中危 | 高危 |
冠心病及其等危症 | 高危 | 高危 |
ACS或冠心病合并糖尿病 | 极高危 | 极高危 |
其他危险因素包括：年龄（男≥45岁，女≥55岁）、吸烟、低HDL-C、肥胖和早发缺血性心血管病家族史。
（2）根据血脂异常的危险等级指导临床治疗措施及决定TC和LDL-C的目标水平。此外，血清TG的理想水平是＜1.70mmol/L（150mg/dl），HDL-C的理想水平为＞1.04mmol/L（40mg/dl）。
血脂异常逐渐年轻化
你以为血脂异常是胖人或老人的专属疾病？错！
常吃油光可鉴的外卖，偏爱重口味食物，喜欢肥肉和动物内脏……有这些习惯的人也危险了。
年轻人不健康的生活习惯是血脂异常的主要原因。
工作压力太大、常熬夜甚至通宵达旦、饮食不规律、久坐、缺乏锻炼等因素，都在不知不觉中危及着年轻人的身体健康，使身体代谢发生变化。
长此以往可出现血脂异常，引发脑血管疾病、心血管疾病等，甚至致残。
建议：年轻人不要倚仗年轻，只要事业，不要生活。有了良好的生活方式，才能铸造健康的身体。
不良的饮食习惯，是高血脂的主要原因。但通过调节饮食，就能达到科学控制血脂的目的。